「美リズム倶楽部」　第9回イベント
「体内時計をダイエットモードへ　「引き締まった＆小さな」お尻を目指す“ゆる”トレ」講座を開催いたしました！！

前回、大変好評の「ゆるダイエットシリーズ」第２弾として、今回はお尻を鍛えるエクササイズを行いました。

ダイエットで最も必要なのは、体内時計を整え身体をダイエットモードに変化させていくことです。

股関節を“伸ばす動き”を活用して、引き締まった＆小さなお尻を目指す実践的な運動を、皆さんと実践しました。

簡単、地味な動きですが、普段使っていない筋肉を動かしているため、あちらこちらで小さい悲鳴が(笑)

とても有意義で楽しい時間を過ごしました！

 
 

【講師プロフィール】

内田　英利　先生

株式会社　フィットネス・ゼロ　代表取締役

●健康管理能力検定１級　健康管理士一般指導員
●健康運動指導士　トレーナーライセンス
●NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定

大学では運動生理学や機能解剖学を学び、障害者スポーツ＆高齢者指導を専攻。
現在は健康関連施設にて運営コンサルティングやトレーナー講師、企業向け健康推進の講演活動で活躍中。