「美リズム倶楽部」　第6回イベント
「体内時計をダイエットモードへ　今からできる”ゆる”ダイエット・エクササイズ！」講座を開催しました！！

今回はダイエットをテーマに、股関節や肩関節が本来持つ能力＝関節の可動域を一つずつ確認しながら、身体のどこの部位のトレーニングになっているのかを体感しながら、トレーニングを行いました。

関節の可動域を確認するという事は、普段なかなか意識を向けないので、新しい発見があり、また日々のトレーニングは、そんなに難しく考えたり、たくさんのメニューをこなさなくても、効率的にできる方法があると知り、とても目から鱗な体験でした。

先生の講義も、難しい言葉は使わず、正しくわかりやすい言葉で説明してくださるので、とても理解しやすかったです。

最後は、たくさんの方から質問が寄せられ、先生にはご丁寧に個別の質問までお答えいただきました。大変人気の講座でしたので、シリーズ化していきたいと思います。

楽しみにお待ちください！

 
 

【講師プロフィール】

内田　英利　先生

株式会社　フィットネス・ゼロ　代表取締役
健康管理能力検定１級　健康管理士一般指導員
健康運動指導士　トレーナーライセンス
NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定

大学では運動生理学や機能解剖学を学び、障害者スポーツ＆高齢者指導を専攻。
現在は健康関連施設にて運営コンサルティングやトレーナー講師、企業向け健康推進の講演活動で活躍中。