「美リズム倶楽部」　第10回イベント
「体内時計をダイエットモードへ　「「ワンサイズダウン」のお腹を目指す“ゆる”トレ」講座を開催いたしました！！

大好評の「ゆるダイエットシリーズ」第３弾として、今回はお腹を鍛えるエクササイズを行いました。

深いところにある筋肉を目覚めさせる「体幹」トレーニングと、表にある筋肉を刺激し細さを生み出す動きで

年末年始に蓄積してしまった、ポッコリお腹をペタンコお腹にする運動を、皆さんと行いました。

お腹は、毎日コツコツと“ゆるーく”続けていただくことがポイント。

効率の良い引っ込め方や呼吸の方法等も交えて、今回も大変楽しくわかりやすい講座でした。

 
 

【講師プロフィール】

内田　英利　先生

株式会社　フィットネス・ゼロ　代表取締役

●健康管理能力検定１級　健康管理士一般指導員
●健康運動指導士　トレーナーライセンス
●NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定

大学では運動生理学や機能解剖学を学び、障害者スポーツ＆高齢者指導を専攻。
現在は健康関連施設にて運営コンサルティングやトレーナー講師、企業向け健康推進の講演活動で活躍中。